Nutrición y Ejercicio Físico para la Estética Corporal

Nutrición y Ejercicio Físico para la Estética Corporal

Presentación

La estética corporal no es una etapa dentro de cualquier entrenamiento, sino un objetivo en si mismo a la hora de prescribir ejercicios, planes de nutrición, evaluarlos y sobre todo planificar cambios o regulaciones en relación a estos.

La incorporación del espacio Nutrición Aplicada es clave en esta capacitación, ya que se considera necesario contar con conocimientos básicos en esta área por su implicancia en el logro de este objetivo.

Los docentes participantes de este curso, llevamos varios años de estudio y revisión sobre la teoría y la práctica de esta temática, teniendo la intención de brindar nuestros conocimientos (TEÓRICOS Y PRÁCTICOS) destinado principalmente a entrenadores personales, instructores o profesionales de diversas ciencias, que busquen aplicar los conocimientos dentro de sus alumnos y porqué no, a uno mismo.

La organización general del curso, en cuanto a las unidades curriculares y los contenidos seleccionados en cada una de ellas, trabajará en torno a los conocimientos generales sobre la nutrición y el ejercicio físico aplicado y su transferencia a la práctica específica, desde la antropometría y evaluación de la composición corporal, Nutrición, Actividades Físicas para reducción del tejido graso y para el aumento de la masa muscular y hasta Planificación dentro del Fitness.

Es imprescindible conocer aspectos nutricionales básicos y aplicables, como así también brindar herramientas sobre un espectro amplio de actividades físicas orientadas a la mejora de la composición corporal.

Se destaca en este curso la inclusión del espacio Nutrición Aplicada, ya que se considera necesario contar con conocimientos básicos en ésta área por su implicancia en el logro de este objetivo.

La organización general del curso, en cuanto a las unidades curriculares y los contenidos seleccionados en cada una de ellas, trabajará en torno a los conocimientos generales sobre la nutrición y el ejercicio físico aplicado y su transferencia a la práctica específica.

Entrenadores personales, instructores y público interesado.

Módulo 1

Precio: USD 83.85 | 45 horas cátedra | Desde: 24 Abril, 2019 | Hasta: 31 Mayo, 2019

Asignaturas

  • "Prescripción del ejercicio Físico relacionada al Metabolismo, gasto metabólico, gasto energético" Mg. Eliana Terrera y Mg. Sebastián Del Rosso

    -Metabolismo, Sistemas de producción de energía.

    - Ritmo metabólico basal, implicancias de la dieta y el entrenamiento

    -Gasto energético de las distintas actividades.

    -Control metabólico e intensidad del ejercicio.

    -Ejercicio en ayunas ¿Es recomendable?


  • "Actividad Física para reducir el Tejido Graso" Lic. Marcelo Bolognese y Lic. andres lepori, MD

    -Distintas actividades físicas propuestas para reducir el tejido graso.

    -Objetivos a corto, mediano y largo plazo.

    - HIT y reducción del tejido adiposo. Diferencias entre el entrenamiento continuo e intermitente. Aplicaciones

    - Entrenamiento de la Fuerza y su relación con la reducción del tejido adiposo.

    - Actividades y Estrategias para optimizar la reducción del tejido adiposo

  • Conferencia Especial sobre "Introducción al entrenamiento" Lic. Marcelo Bolognese

    Trataremos en esta conferencia especial, las bases sobre el entrenamiento físico, principios del entrenamiento, aplicabilidad, adaptación al entrenamiento.

    Trataremos de explicar como responde nuestro cuerpo a los estímulos físicos.

  • Métodos para la Evaluación de la composición corporal. Lic. Aníbal Bustos

    -Antropometría. Evaluación de la composición corporal.

    -Distintos métodos y su validación.

    -Método de dos componentes.

    - Método de 5 componentes.

    - IMC, sus pro y contras.

    - Perímetros de cintura y cadera.

    -Pliegues y perímetros corregidos.

    -Cómo controlar la composición corporal lograda

Módulo 2

Precio: USD 83.85 | 50 horas cátedra | Desde: 31 Mayo, 2019 | Hasta: 5 Julio, 2019

Asignaturas

  • Nutrición para mejorar la masa muscular Lic. Adrián A Barale

    - Optimización en la ingesta de energía.

    - Recomendaciones dietarias para aumentar la masa muscular.

    - Sugerencias para antes de entrenar, sugerencias para después de entrenar.

    - Ingesta de proteínas para mejorar la masa muscular.

    - Suplementos comerciales.

    - Esteroides anabólicos.

  • Nutrición Para la reducción del tejido graso Lic. Adrián A Barale

    -Regulación del peso corporal.

    -Balance energético.

    -Reducción de la ingesta energética, impacto sobre la composición corporal.

    - Estrategias dietarias para maximizar la reducción del tejido adiposo.

    - Distintos tipos de dieta publicitarias, su efectividad

    - Recomendaciones para disminuir y mantener el peso logrado.

  • Actividad Física para el aumento de la masa muscular Lic. Marcelo Bolognese

    Entrenamiento de Hipertrofia.

    -Métodos para mejorar la Hipertrofia.

    - Mejora en la composición corporal y tono muscular en la mujer.

    - Distintos entrenamientos de fuerza y su impacto en la estética corporal.

    - Componentes de la carga del entrenamiento de la fuerza.

    - Entrenamiento de la zona media.

    - Organización general de planes de trabajo.

    -Aplicaciones prácticas

  • Planificación en el Fitness Lic. Marcelo Bolognese

    En esta asignatura daremos ejemplos sobre posibles casos y posibles programaciones de ejercicios relacionados con la mejora de la composición corporal.

American College of Sports Medicine

American College of Sports Medicine

American Society of Exercise Physiologists

American Society of Exercise Physiologists

Certificado Final de Aprobación

Certificado Final de Aprobación

  • Organización: BioKinetics
  • Tipo de certificado: digital
  • Este certificado especifica que un alumno ha realizado todas las evaluaciones y ha aprobado una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.
Certificado Final de Asistencia

Certificado Final de Asistencia

  • Organización: BioKinetics
  • Tipo de certificado: digital
  • Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.
Tipo de capacitación:
Curso
Comienza
24 Abril, 2019
Finaliza:
5 Julio, 2019 aprox.
Precio:
USD 167.7
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